منتديات - منتدى - خفوق الروح
العاب طبخ العاب تنظيف البشرة والجسم العاب بنات طيور الجنة
العاب فلاش العاب مكياج العاب قص شعر العاب تلبيس




العودة   منتديات خفوق الروح > الأقسام الأسريه والاجتماعيه > منتدى الطبخ

منتدى الطبخ قسم مخصص لجميع المأكولات وكل ما يتعلق بالغذاء والتغذيه والطبخات والوصفات.



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-03-2007   #1

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : فوق سطح القمر
 الجنس : Undisclosed
 المشاركات : 123
 السمعه : 10

O?°·مــــلاك·°?O غير متصل

 

اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة

 

هذا ما ركزت عليه دراسةحديثة أجريت حول وجود البيض في قائمة الطعام بالأخص في وجبة الإفطارخاصةإذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا.


والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع،بل ركزت على حس الشبعوالامتلاء بعد تناول الطعام.


وتضمنت الدراسةالتي أشرف عليها نخيل دورندار، مدير مركز روشستر للبدانة في ميشيغان، البحث فيالفروق بين عدد من الاختيارات الطعامية على الإفطار، ومنها: خبز البيغل،كريمة الجبن، اللبن
(339 سعرة حرارية) أو قطعة خبز مع بيضتين وجيلي ( 340سعرة حرارية).


وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على ارض الواقع، تم تقديمالطعام المقترح لعدد من النساء علىمدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك،وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرنبالشبع والامتلاء، وبالتاليتقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 %، حسب تقارير الباحثين الذينقدموانتائجهم في الاجتماع العلمي السنوي للبدانة في لاس فيغاس.


معدل السعراتالحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يومالاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل.


واستمرالحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام.


ويقول الخبراء إنه " مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض،لم يلاحظ زيادةفي الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حراريةخلال ذلك الوقت."


ويضيف الخبراء: " يعطي البيض إحساسا بالشبع والامتلاء يصلإلى ما نسبته 50 %أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكدعلى فائدته في برامج التخسيس التييتبعها الراغبين بالنحافة. "

    رد مع اقتباس
قديم 24-03-2007   #2
يآقلبي{هنيآ لك..!
غيمہ تبّل بطہرها ڳل ديرة}

 تاريخ التسجيل : Mar 2007
 المكان : جّنتي قلبـّﮧ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 10,060
 السمعه : 11

يآقلبي{هنيآ لك..! غير متصل

 

افتراضي

 

يعطيكـ الف عافيهـ ’’’

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #3
الجوهرة الشهري
عضو متميز

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : 00عيــونهـ آحلــى وطــــن 00
 الجنس : انثى
 المشاركات : 2,063
 السمعه : 13

الجوهرة الشهري غير متصل

 

افتراضي

 

يعطيـــــــــــــــــك العافيــــــــــــــــــــه

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #4
شـــرقـــاوي
الترقيم بالخاص

 تاريخ التسجيل : Mar 2007
 المكان : الـدٌمـآمْ
 الجنس : ذكر
 المشاركات : 7,696
 السمعه : 16

شـــرقـــاوي غير متصل

 

افتراضي

 


مــلاك

الله يعطيكـ العافيــــه

على هالمعلومـه

وبأنتظار جديدكـ

تحياتي لكـ

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #5
Mademoiselle Jσjό ˇ
عيونك آخر آماليεïз-سآبقاً

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : Esastern =)
 الجنس : انثى
 المشاركات : 6,191
 السمعه : 54

Mademoiselle Jσjό ˇ غير متصل

 

افتراضي

 

افاااااااااااا لا تقولين عاد

وش السواة الحين؟

كل مااكلت شي قالوا ينحف


تسلمين على الخبريه .. خلاص ماراح اكل بيض

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #6
نملهـ فوشيهـ
من مميزين خفوق

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : ضـــــــاعت و3
 الجنس : انثى
 المشاركات : 9,841
 السمعه : 13

نملهـ فوشيهـ غير متصل

 

افتراضي

 

يثلمــــــــــوو يا عثــــــــــل

على المعلوومـــهـ

...نمــــــوولهـ...

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #7
الوافـي
عضو جديد

 تاريخ التسجيل : Mar 2007
 المشاركات : 16
 السمعه : 10

الوافـي غير متصل

 

افتراضي

 

مشكوره اختي ملاك على الموضوع المفيد
وعساك بصحه وعافيه انتي والاخوه الاعضاء


تحياتي لك

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #8

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : فوق سطح القمر
 الجنس : Undisclosed
 المشاركات : 123
 السمعه : 10

O?°·مــــلاك·°?O غير متصل

 

افتراضي

 

يسلمووووووو على مروركم الاحلى

تحياتـــــــــــــــــي..

    رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007   #9
sounina001
عضو فضي

 تاريخ التسجيل : Dec 2006
 المكان : المغرب
 الجنس : انثى
 المشاركات : 3,309
 السمعه : 11

sounina001 غير متصل

 

افتراضي

 

معلومة جديدة هادي شكرااااااااا

    رد مع اقتباس
قديم 26-03-2007   #10
•{ MiṤs ḎLǿ ~
راعي مكان

 تاريخ التسجيل : Jan 2006
 المكان : آهَل آلمدينْه قمآإْرٍي..~
 الجنس : انثى
 المشاركات : 18,273
 السمعه : 990

•{ MiṤs ḎLǿ ~ غير متصل

 

افتراضي

 

يعطيكِ آلعــآفيه

    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الروبيان المسلوق والمقلي مع التمن د . عدنان جواد الطعمة منتدى الطبخ 10 20-03-2010 09:14 PM
منكن أحد يساعد غنوجه؟؟ غــنوجــة الريـــاض تبادل الخبرات وطلبات البرامج 3 15-08-2008 07:27 AM
من يساعد دموعي على النسيان ؟؟؟ ريــــانه وطن النثر 4 26-02-2006 03:19 PM
اللي يبغا يساعد يجي Lona منتدى الكمبيوتر والانترنت 3 29-01-2006 01:13 PM


الساعة الآن 05:08 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

منتديات
المواضيع والردود المنشوره في منتديات خفوق لاتمثل بالضروره الرأي الرسمي للاداره بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط / جميع الحقوق محفوظة © 2005 - 2013

خفايا ناقل نيوز عنبه نيوز