منتديات - منتدى - خفوق الروح
العاب طبخ العاب تنظيف البشرة والجسم العاب بنات طيور الجنة
العاب فلاش العاب مكياج العاب قص شعر العاب تلبيس




العودة   منتديات خفوق الروح > منتديات التسويق والوظائف > منتدى الوظائف وتنمية الذات



Like Tree2معجبون
  • 2 بالمشاركة التي اضيفت بواسطة في صمتي ألم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-12-2011   #1
في صمتي ألم
من كبار الشخصيات

الصورة الرمزية في صمتي ألم

 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المكان : فوقٌ الترآب ..!!
 الجنس : انثى
 المشاركات : 1,379
 السمعه : 511

في صمتي ألم غير متصل

 

غمزه واثق الخطوه يمشي ملكا..لنتعلم فنون [الثقه] ..!

 





السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته


في هآلموضوع جمعت لكًم كل شى يتعلق بـ [الثقه]
بأذن الله رآح تستفيدوًن لأنه جدآ ممتع ..


/
كيف اكون واثق من نفسي؟
سؤال مهم والكل يسأل نفسه هالسؤال و يحاول يكون واثق من نفسه و من قدراته في جميع مواقفه

لكن ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟
اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

ما الذي سيحدث لو فقدت ثقتك في نفسك ؟؟؟
1- الاحباط:



يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".

2- عدم الاحساس بالأمان:



ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

3-الإعتداء:




إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك. .

4-الفشل:



الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

4-الإنتقاد:


هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

تذكر دائما:

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

طيب شلون ترجع ثقتك في نفسك اذا فقدتها يوم من الايام ؟؟؟




لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه:
اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل.

لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا:
نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.

احمي نفسك:
تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتك بنفسك.

اقرأ وتثقف:



العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة
وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".

تذكر دائما هالكلمات :
انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.
أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.
انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.
يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.
يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.
يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا
وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.

تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام
الذي تستحقة وحافظ عليه

ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك

أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين
انا اثق بقدراتي.
أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين
يحترمون وجهة نظري.
أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي
وأستطيع النهوض بسرعة
اذا ما فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي
انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع
من ساهم فيه.
انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها
واقدرها واحافظ عليها.
انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف
اتصرف بهدوء في الازمات.
انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..

،

،
نصائح تجعل معنوياتك عالية وتجعلك واثق من نفسك اكثر:



بعض النصائح التي تجعل معنوياتك عالية وتجعلك تشعر بالثقة والسعادة ..
هذه السعادة التي تجعلك أكثرعطاء وقدرة على إسعاد الآخرين ...


1- حاول اكتشاف مقدراتك، تأكد من مقدراتك العقلية والجسدية على كل ما هو مطلوب منك في العمل، حاول معرفة رأي زملائك والذين من حولك عما تؤديه من أعمال، يجب أن تسأل أقرب الأقربين إليك لأنه سوف يقول لك الحقيقة حتماً ولن يخفي عنك أي سلبيات في عملك، أو في شخصيتك. وعبر آراء أعز الأصدقاء يمكنك استيضاح الطريق ليكون سالكاً في المستقبل.

،
،

2- ضع قائمة تضم أعز الأصدقاء لزيارتهم بمنازلهم، فإن لقاء الأصدقاء في النادي أو في العمل لا يوطد العلاقة بما في الكفاية، ويا حبذا لو شملت الزيارةعائلتك، إن توشيج العلاقات لا يتم في الأماكن العامة، إنها تعتبر مكاناً للترفيه وتقديم بعض العلاقات الجانبية، ولكن العلاقات الوطيدة يجب أن تتم بتبادل الزيارات المنزلية بحيث تزيد فرص التقارب وازدهار العلاقات الحميدة والودودة
.

،


،


3- حاول إظهار كل مكامن القوى الكامنة في نفسك، وإبعاد شبح الضعف الذي يحاول أن يهمن على روحك،حاول حصر جميع الأعمال الموجبة التي قمت بأدائها وتنفيذها، كل العلاقات الجديدة التي اكتسبتها وهل استطعت الوصول لقلوب الأصدقاءالجدد؟



،

،



4- تحاشى المقارنة السالبةالإنسان بطبعه يحاول المقارنة بينه وبين الآخرين،وهو بطبعه يحاول تكبير حجم المقارنة أو تصغيرها سواء أكانت سالبة أم موجبة ، ولكن الشخص الذي يتمتع بشخصية قوية يحاول أن يكون متفرداً في خصاله وأعماله، يجب ألا يركن للمقارنة بينه وبين أصدقائه أو زملائه، وأن يؤمنبأن لكل إنسان طريقاً وقدراًيجب أن يسلكه، وأن يحاول هو قدر جهده سلوك ذلك الطريق المختط بكل قناعة ومعنويات مرتفعة دوماً.

،
،



5- توقف عن نقد ذاتك ودواخلكبعض الناس يسقطون كل الأخطاء الحادثةعلى أنفسهم ويظلوا يذكرونها لكل شخص يقابلهم، يندمون على ما حدث ويعذبون ذاتهم، يجب الابتعاد عن تعذيب الضمير ووخز النفس.

،



،



6- عدم لوم النفس عما حدث سابقاًدع الماضي وعش حاضرك، فالماضي قد ولى ومضى ولن يعودأبداً، افعل ما يمليه عليك ضميرك من خير وبعدها لاتلتفت للماضي، ابذل أقصى مجهود حتى لا تتسبب في إيذاء أحد أو حتى مضايقته،فإذا تأكدت من مسارك الخيرفلا تلق بالاً إلى ما سوف يحدث بعدها فإنك عملت الخير ولا شيء سوى الخير.
،
،



7- وإن لم يدرك ذلك الشخص أنك كنت تنوي عمل الخير إلا مؤخراً، فإنه حتماً سوف يرجع إليك أكثر حباً ومودة ،اجعل ضميرك صافياً تجاه الغير،حتماً سوف ترتاح نفسك وتريح كل من حولك =)، اجعل ضميرك صافياً كاللبن،وبعدها لا تلتفت وراءك قط.

،
،



8- تأكد أن كل معاناة واجهتها في حياتك سوف تكون زاداً لك في حياتك المستقبلية، إن النار الملتهبة تعيد صياغةالحديد الصلب ولكنها لن تغير من مكوناته، وهكذا هي المعاناة في الحياة، فإنهاتعمل على صياغة الشخصية لتصبح أقوى وأنضر لمقابلة كل ما يواجهها من مصاعب ومشكلات.



،

،



9- حاول جهد طاقتك المحافظة على هدوئك في الأوقات الصعبة والحرجة،لا تخف ولا تضطرب، فالحياة ليست مادة فقط وإنما هي مجموعة من الصفات الكريمة وأنت تمتلك معظمها فما الذي يخيفك؟أنت تمتلك حب الله وحب الوطن وحب العالم أجمع، إذن أنت تمتلك كل الدنيا!!!

،
،
10- حب نفسك أكثر وأكثر، وحب الآخرين، أي كل من حوله سواء بالعمل أم بمكان السكن وبكل المدينة التي يسكنها،ليمتد ذلك الحب. يجب تغليف ذواتنآبغلاف الحب وذلك عبر معرفة أحوال كل من حولنا، نبادلهم الشعور ونقف معهم في السراء والضراء، حينما يدرك أي فرد أنك معه في سرائه وضرائه فإنه سوف يخبرك بمكنون قلبه ولن يرتاح قلبه إلا أن تعرف ذلك الأمر، اعرف قربك من الآخرين حينما يكنون لك بمكنونات قلوبهم. إن الإنسان القوي قوي بكثرة أصدقائه، قوي بحبهم له، ولا يشعر الإنسان بتلك العاطفة إلا عندمايصيبه مكروه، فإن الأصدقاء يقفون معه يشاركونه تلك العاطفة.
،
،
11- حاول المحافظة على مرحك ومزاجك الضاحك
حاول أن تحافظ على مزاجك الضاحك حتى في أصعب المواقف، لا تزهق ولا تتضجر،فإن المشاعر القاسية على النفس تصيب الإنسان بالأمراض الخطيرة، لذا أكثر من زيارة الأصدقاء الذين يحبون المرح والضحكإن الضحك والمرح حسب قول العلماء يفيدصحةالجسد وأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أن الحزن الدائم يحطم جهازالمناعة ويكون سبباً للكثير من الأمراض الخطيرة.
،
،
12- صديقي القارئ ,اجعل الحب عنواناً لوجهك، ابتسم في وجه كل إنسان يقابلك،امنح الحب لأي شخص تربطك به رابطة أياً كان نوعها، وأن كل إنسان بلا شك سوف يشعر بهذه المشاعر التي تحملها


.

إن مشاعر الحب لا تتطلب بذل المال وإنما فقط تحتاج للعاطفة، أي أنها لن تكلفك غالياً، وتأكد بعدها أنك سوف تعيش سعيداً، فالعاطفة هي الكنز الذي يغذي روحك بالحب والجمال ويصفيها من كل الشوائب التي تعكر صفوها سواء من الناحية المادية أم المعنوية


.



،



همسآت جميله
1- حدث نفسك حديثا إيجابيا في صباح كل يوم ولبدا يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة…
2- لا تقارن نفسك بغيرك ممن يملك مهارات عالية (المقارنة التي تكسر الثقة عندك) لأنها قد تعطيك رسالة سلبية . هو يستطيع وأنا لا أستطيع ، هو متحدثة بارع وأنا أخاف من الجمهور..
3- تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح (بنك الذكريات) ،حاول تذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فأنها تعطيك شحنات قويه واجعل لها رابط ليسهل عليك استحضارها بسرعة،على سبيل المثال:كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاح باهر ..محاكاة الناجحين في سلوكهم وتصرفاتهم ومحاولة جعلها عادات وسلوك لك
4- حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات..اشغل نفسك بمساعدة الآخرين وتذكر أن كل شخص آخر هو إنسان مثلك تماماً يمتلك نفس قدراتك ربما اقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك..








..



[بالنهآيه ]..
انت من تصنع الثقه بنفسًك ..فحققهآ لتصل الى عرش الملوك
جهد أختكم :في صمتي ألم

بحر الحنان وЌšяnε άŁκőǾfاعجبتهم مشاركتك.


التعديل الأخير تم بواسطة في صمتي ألم ; 11-12-2011 الساعة 05:42 PM
    رد مع اقتباس
قديم 11-12-2011   #2
✗̶̶ нαмs˛
عضو مبدع

الصورة الرمزية ✗̶̶ нαмs˛

 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المكان : الخرج
 الجنس : انثى
 المشاركات : 952
 السمعه : 761

✗̶̶ нαмs˛ غير متصل

 

افتراضي رد: واثق الخطوه يمشي ملكا..لنتعلم فنون [الثقه] ..!

 

تسلم يدك على الطرح المفيد ..
اساسا من اقوى الاخطاء اللي تقلل من شخصية الانسان واللي تضعفه اكثر
الاهل للآسف اللي يقارن بينه وبين الاطفال آلآخرين !!
ومن بعدها يصير ها الشي راسخ في شخصية الابن ويئثر عليهم سلبيا بس من بعض رضاهم عن انفسهم بيتفوقون ع الاخرين

عوآفي \
لآحرمنا المولى من هذا التألق ..

    رد مع اقتباس
قديم 11-12-2011   #3
® Aignεя «~
عضو فعال

الصورة الرمزية ® Aignεя «~

 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : ~|[بيتنـــآ]|~
 الجنس : انثى
 المشاركات : 377
 السمعه : 42

® Aignεя «~ غير متصل

 

افتراضي رد: واثق الخطوه يمشي ملكا..لنتعلم فنون [الثقه] ..!

 

موضوع جداً..رائع..اشكرك ع الطرح..

الكثير يحتاج مثل هالمواضيع..وأنا منهم طبعاً

ويعطيك العاافيه..جميلتي..

    رد مع اقتباس
قديم 12-12-2011   #4
في صمتي ألم
من كبار الشخصيات

الصورة الرمزية في صمتي ألم

 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المكان : فوقٌ الترآب ..!!
 الجنس : انثى
 المشاركات : 1,379
 السمعه : 511

في صمتي ألم غير متصل

 

افتراضي رد: واثق الخطوه يمشي ملكا..لنتعلم فنون [الثقه] ..!

 

شكــــــــرآ لمروركم الطيب..

    رد مع اقتباس
قديم 12-12-2011   #5

 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 المكان : .. رياَنههَ ضما !
 الجنس : انثى
 المشاركات : 585
 السمعه : 97

حنااَن القحطاَني .. غير متصل

 

افتراضي رد: واثق الخطوه يمشي ملكا..لنتعلم فنون [الثقه] ..!

 

طَرحُ غني كَ روحكَ
مُقارنتُك ب الآخرين لهاَ مردود وأثر كبير علىَ النفس
ممُتنههَ لِ هذا الثَراء ..

    رد مع اقتباس
قديم 13-12-2011   #6
في صمتي ألم
من كبار الشخصيات

الصورة الرمزية في صمتي ألم

 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المكان : فوقٌ الترآب ..!!
 الجنس : انثى
 المشاركات : 1,379
 السمعه : 511

في صمتي ألم غير متصل

 

افتراضي رد: واثق الخطوه يمشي ملكا..لنتعلم فنون [الثقه] ..!

 

حنآن آلقحطآني..،
شكرآ لمروركـ العطر

    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ملكا..لنتعلم, الخطوه, يمسح, فنون, [الثقه], واثق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليث (( واثق الخطوة يمشي ملكا)) عبدالكريم منتدى الرياضه المحليه 16 05-09-2012 06:45 PM
الخطوه الثانيه beesho alahlawya منتدى الأهلاويين 3 07-08-2012 03:08 PM
آه لوتعلم..!! no0ody وطن النثر 7 09-07-2010 06:19 PM
الشاعرة stay away >> وش عليكم ! يقولون واثق الخطوة يمشي ملكا stay away قَــصَــائِـدكـمْ 20 13-05-2007 09:41 PM
واثق الخطى يمشي ملكا عاشق راااشد الماجد منتدى الصور 7 01-11-2006 07:20 PM


الساعة الآن 04:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

منتديات
المواضيع والردود المنشوره في منتديات خفوق لاتمثل بالضروره الرأي الرسمي للاداره بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط / جميع الحقوق محفوظة © 2005 - 2013