منتديات - منتدى - خفوق الروح
العاب طبخ العاب تنظيف البشرة والجسم العاب بنات طيور الجنة
العاب فلاش العاب مكياج العاب قص شعر العاب تلبيس




العودة   منتديات خفوق الروح > الأقسام الأسريه والاجتماعيه > منتدى البنات

منتدى البنات كل مايختـص بجمالك واناقتـك بعيدا عن اليوزرات الرجاليه



موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-02-2010   #31
иα3ooмy
عضو فضي

 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 المكان : آلريآض
 الجنس : انثى
 المشاركات : 3,297
 السمعه : 455

иα3ooмy غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

.

طبعي مميزني يبيلكِ ريآضهِ يَ عسسلُ للسآقينِ
وفيهِ ريآضهِ خآصهِ بسآقَ لكنَ مآ أعرفهآ إن شآءاللهِ آلبنآتَ يفيدونكِ

мs ŋαŋỳ ™ يآهلآبكَ
آللهِ يوفقكِ يَ آلغلآ وتستمرينُ ع ديتَ وتنحفينُ
وحلوَ آلتنويعَ بـ دآيتَ :P عشآنُ مآيوقفَ أو يثبتَ وزنكِ
وحآوليُ تزيدينَ بـ مشيُ

وردة حب كذآ آلحملُ لآزمِ يزودَ بوزنُ
وإنَ شآءاللهِ يرجعَ جسمكِ زيُ أولُ وأحلىىَ

سُكَرْهـْْ إذا شريتيُ ميزآنَ عآدِ علمينآ كمُ وزنكِ يَ رشيقاا :P
وبجدَ كلُ كلآمكِ صحيحُ وآلزنجبيلَ مرآ ينحفِ =(
وإنِ شآءاللهَ مآتجيُ آلمنآسباا ألآ أنتيُ منزلهِ 7 كيلووَ
بسُ لآتحآولينَ تضغطينِ عنُ نفسكَ عشآنُ صحتكِ

كِنّدآ مبروكِِ يَ عروساا =)
وجبتَ لكِ رجيمُ حلوَ مجربتهِ بنتَ خآلتيُ ونحفتِ
بلأسبوعينَ 5 كيلووُ معِ مشيُ كلِ يومَ سآعاا


إنَ شآءاللهِ يعجبكُ
وإنَ شآءاللهِ مآيجيُ زوآجكَ ألآ وأنتِ رشيقاا

ع ـذبة الاطباع يَ عسلُ مآ أنصحكِ برجيمُ آلتمرَ وآللبنُ
أولاً هوِ مرآ قآسيُ وموَ زينُ لصحتكِ =)
ثآنياً إذا تركتيهِ أسبوعُ ولآ أسبوعينَ يرجعُ وزنكِ زيُ أولِ =)
وآلرجيمَ موِ معنآتهِ حرمآنَ منَ آلأكلُ آلرجيمُ معنآتهِ تخفيفِ
منَ آلأكلُ , بسَ لوُ تستخدمينهِ خمسَ أيآمُ زينَ
وشوفيُ آلرجيمَ أليُ حطيتهِ لـ كِنّدآ ينحفكَ بأسبوعينَ
5 كليووُ معَ مشيُ سآعهِ أوُ نصِ سآعهِ كلُ يومَ
أحسنَ منُ آلرجيمآتَ آلقآسيهِ
وربيَ يوفقكِ وينحفكِ يَ آلغلآ

Ặℓ7ℓâ қℓħ ●≈ سويُ يَ عسلُ ريآضهِ =)
ومرآ شكراً علىَ آلكلآمَ
ربيَ يسعدكُ

إْبتسـاَمُـہ =) حلووَ يومكَ أستمريُ يَ بعديَ وبآلتوفيقَ


يوميَ
آليومَ قمتِ ألآ مزكمآا ورآسيُ يعورنيَ وحلقيَ بعدِ وشويتَ حراراا
شربتَ كآسُ مويهِ ومآ أكلتِ شيُ أبداً مآكنتِ مشتهيهِ =)
بسَ لمآ جىُ آلعشىَ أكلتِ شورمآ
بمآ أنيُ برجيمَ آلنقآطِ فـ كلُ يومَ ليُ 15 نقطهِ

   
قديم 21-02-2010   #32
كِنّدآ
عضو جديد

 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 المكان : الرياض
 الجنس : انثى
 المشاركات : 16
 السمعه : 10

كِنّدآ غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 




متۉآضعۃ لگن لهآ ألف هيبۃ≈


^
يآختي أعشقتسَ ..
يبآرك فيتس يآرب
مررآ تحمستَ آبي أنحف بس لآ شفت أكل قدآمي ارحم نفسي وآكل
<_ متى يجي العصرَ ..
مررآ تسلمين ألبو .. وابقولكم بكل جديد يصير بوزني !

..

   
قديم 21-02-2010   #33
² в
عضو فضي

 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 المكان : حَتمْاً مُهاجِرة إليَه !
 الجنس : انثى
 المشاركات : 5,125
 السمعه : 2961

² в غير متصل

 

3 ==

 



الله ينحفكم و ينحفني معكم

زاويه رائعه بسسومه

بس أنا الحمدلله ما أحتاجهـآ

بس حبيت أفيدكم بالشاي الأخضر

وقسسم مره جنآإن بعد كل وجبه بـ/ساعتين

بس أنا أشربه بعد الأكل بشووي..~


تمنياتي لكم بأجسام جميله كما تتمنون


التعديل الأخير تم بواسطة ² в ; 21-02-2010 الساعة 03:23 AM
   
قديم 21-02-2010   #34
سمآآري برآزيلي
راعي مكان

الصورة الرمزية سمآآري برآزيلي

 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 المكان : الشرقيـہ ㋡ღ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 19,921
 السمعه : 25682

سمآآري برآزيلي غير متصل


الأوسمة

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

اقتباس
رجيمَ آلتوستُ
الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم

الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو 2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو 2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة

العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم
بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة

طبعا التوست لازم نخالة والأجبان والحليب قليل الدسم والهمبرجر مشوي في الفرن دون زيت
وتقدري تنوعي يوم جبنة ويوم لبنه في الفطور
والغداء يوم همبرجر دجاج ويوم لحم والعشاء يوم بيضة ويوم جبنة

هذآ الشي جميل جدآ

آن شـآء الله من بكره ببدآ ه الشي
وبكثر من شرب المويه اللي ما اشربهـآ دآيم
وطيب المشي يصلح امشي في الحوش صح
بمآ آن مآعندي لا سير ولا درآجه

طيب الشاي الآخضر ب الزنجبيل وش طريقتـه ..؟
يبيلنـآ نجربه بما اني احب الزنجبيل مآيصلح طيب مع حليب مو شاي اخضر ..؟
< مآحس اني بتقبل الشاي الاخضر وآجد

تمـآرين البطن
يبيلنآ نسويهـآ لآن جد شي لآيطآق

طيب سؤآل بعد
يقولون النوم يسمن صح ..؟
طيب واللي نومهـآ كثير كثير كثير بدرجة مو طبيعيه
وش الحل مع هذآ ..؟

ي الله عسآكم ع القوه
وان شـآء الله مآيجي شهر الا كل وحدآ آرشـق من الثآنيه

   
قديم 21-02-2010   #35
إبتسـاَمُـﮧ =)
مشرفه سابقه

 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 المكان : حجَآزيـﮧ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 2,797
 السمعه : 4709

إبتسـاَمُـﮧ =) غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

الشآهيَ والزنجبيل

عآديَ يَ قلبي حطيَ بالبرآد ملعقه كبيره شآهي اخضر واذا تبغين اصور لك علبة اللي استخدمه انا
وملعقة شاهي زنجبيل مطحون
وممكن تحطين معاه قشر رمآن يكون مفعولة اقوى بس انا خلص ولآ عآد اشتريت

وعآديَ ترى مع الوقت تتعودين على شربه


والمشي حددي وقت ساعه أو نص ساعة وامشي ع السير او مشي عادي

انا كنت امشي بالسطح

   
قديم 21-02-2010   #36

 تاريخ التسجيل : Jun 2007
 المكان : Madina
 الجنس : انثى
 المشاركات : 6,247
 السمعه : 1427

هِند آلدُويشّ ! غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

.






.







<

- وزنْي آلآنْ 66 <-- كآنْ 75 بْس نحفتْ في آلصييفْ منْ آلكسسلْ
- وزنْي آللي آبْيهْ 55
- مَدريْ كمْ طولِي بْس مو بْذآكْ آلزود آختي طولهَآ 155 وآنَآ آطول منْهَآ
- وَ آلله لآنْي مَآشيه على ـآ نْظآمْ ولآبطيخهْ صيفي آيه صَح آكل متى ـآ مَ آجووعْ عآد آنآ آجوع نآدرآ منْ آلكسسلْ مآلي نفس آقومْ آسويلي ومستحييه منْ خدآمتنَآ آلجديدهْ وآعششق آلمويه يمكنْ هي آكلي آقوم منْ آلنومْ آشربْ قبْل كل وجبْه ودآيمْ
- كنْت آستخدمْ سيير ودرآجه بْس خربوآ كنْت كل عصر آطلعْ آمشي في آلحَآرهْ
وفوقْ آلسطح كنْت آسوي ريَآضه وآطلع آلدرج وآنزلهْ
بْس آمي تقول لحد يسوي ريَآضة شد آلجسم [ آلبطن وآلرجل ومدري شو ] لآنْك آذآ مَ آستمريتيِ عليهَآ ترهلْ آلجسسمْ
- آكرهْ آلآعشآبْ وآلشآيْ


آبتسَآمْه يَ لبْى ـآ قلبْك وَهْـ بْس
آنْ شَآء آلله ننحْف جمييعْ وعلييكمْ بْ آلدعآء وكلْ وحدهْ تدعي تدعيلنَآ معهَآ
آلله يقوكمْ






.






.

   
قديم 21-02-2010   #37
² в
عضو فضي

 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 المكان : حَتمْاً مُهاجِرة إليَه !
 الجنس : انثى
 المشاركات : 5,125
 السمعه : 2961

² в غير متصل

 

7 رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 



طيب سؤآل بعد
يقولون النوم يسمن صح ..؟
طيب واللي نومهـآ كثير كثير كثير بدرجة مو طبيعيه
وش الحل مع هذآ ..؟




يا عسسلونه من قالك الننوم يسمن

نامي حبيبتي وما جاك علي

   
قديم 21-02-2010   #38
мs ŋαŋỳ ™
عضو نشيط

 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المكان : آلريآض .. ~
 الجنس : انثى
 المشاركات : 73
 السمعه : 12

мs ŋαŋỳ ™ غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

صبح صبح صباح الخيير

بديت اول يوم رجيم كيميائي وجاني تهزئ يقولو مضر ومادري شنو

المهم تركته اليوم وبديت بالسعرات ..

   
قديم 21-02-2010   #39
Д 7 T ά Ĵ Ҝ
عضو فعال

 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 المكان : يآلبيـﮧَ يآاَحآإيلَ .‘
 الجنس : انثى
 المشاركات : 150
 السمعه : 25

Д 7 T ά Ĵ Ҝ غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

مرحبآ ابتسآمـه
بصرآآحـه انا جسمي 50
عآرفـه مخآلف بس انا صغيره بالعمر
عششآن كذآ جسمي مو مرآآ مثل اللي ابيه
يحق لي اشآرك معكم او لآ ؟

   
قديم 21-02-2010   #40
وردة حب
عضو متألق

 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المكان : ҳ̸Ҳ̸ҳ .. ღ .. ҳ̸Ҳ̸ҳ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 583
 السمعه : 63

وردة حب غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

اليووم صحيت وشربت كآس لبن قليل الدسم

وان شاء الله بامسك نفسي للظهر بدون اكل

<-- مشكلتي ابي اسوي رياضه


بس دحين عندي مشوآآر مع بنووتي

بروح آطعمها والله يعيني على الفضايح اللي بتسويها هههه


موفقين حبيباآآتي

   
قديم 21-02-2010   #41

 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 المكان : القسطنطينيه مهد الحضآرآت =$
 الجنس : انثى
 المشاركات : 5,046
 السمعه : 1616

ع ـذبة الاطباع غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

.

.

اقتباس
رجيمَ آلتوستُ
الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم

الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو 2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو 2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة

العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم
بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة

طبعا التوست لازم نخالة والأجبان والحليب قليل الدسم والهمبرجر مشوي في الفرن دون زيت
وتقدري تنوعي يوم جبنة ويوم لبنه في الفطور
والغداء يوم همبرجر دجاج ويوم لحم والعشاء يوم بيضة ويوم جبنة

هذآ الروجيم البطل "
خـلآص ان شآء الله بسويه السبوع الجاي "

واللي تقول ان النوم يسمن ايه ترا يسمن "
اذا كان نومك فوق 10 ساعات طبعا يسمن "
نامي من 7 ساعات الى 9 ساعات حلو "

وشسمه عندي اقتراح "
شرايكم نصوم كل اثنين وخميس منها نخفف ومنها ناخذ اجر "

.

.

   
قديم 21-02-2010   #42

 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المكان : In The Heart My Loved..~
 الجنس : انثى
 المشاركات : 70
 السمعه : 32

Ặℓ7ℓâ қℓħ ●≈ غير متصل

 

14 رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

مــٍـّساء الخـيرآآتـ

اليـوومـ
فـطـوري سبيشــل كآي وحـليبـ مـنـزووع الـدسـّم

والحــين الغـداء
شـريحـهـ تـوســّت وزبـادي مـنزوع الدســم + تفآحـهـ


وبعـد العـصـر بحآول آمشــي على السـير نص سآعـهـ وآعمـل exercises

آنشــّاء الله آسـويهمـ كـلهمـ,,’

   
قديم 21-02-2010   #43
إبتسـاَمُـﮧ =)
مشرفه سابقه

 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 المكان : حجَآزيـﮧ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 2,797
 السمعه : 4709

إبتسـاَمُـﮧ =) غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 



-

اليوم الفجر آكلت صآموليَ آثنين بجبن وكآسة شآهي وفي الكليه آكلت شآورمآ وشربت ببسي

جبت العيد آدريَ

بسَ آن شـآء الله مآفيَ غدآ ولآ عشآء
والحين بنآم وبأذن الله بقوم اشرب شآهيَ بآيوجيَ وبجلس ع الدرآجه لين آدوخ

   
قديم 21-02-2010   #44
мs ŋαŋỳ ™
عضو نشيط

 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المكان : آلريآض .. ~
 الجنس : انثى
 المشاركات : 73
 السمعه : 12

мs ŋαŋỳ ™ غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

أنا اليوم فطوري كان كوب حليب قليل الدسم

والغدا كان توست جبن وسلطة ..

وان شالله العصر بقعد امشي ساعه ونص ..


عذبة الاطبااع اقتراااحك مررررا حلووووو 2 في 1 منها اجر وتخفيف

شرآيك نبدى من بكرا ..!؟

   
قديم 21-02-2010   #45
Şзḅŏlάħ ™
عضو جديد

 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 المكان : بيَنٍ ضلۉۉعٍـَـہ..:$
 الجنس : انثى
 المشاركات : 14
 السمعه : 13

Şзḅŏlάħ ™ غير متصل

 

افتراضي رد: بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت

 

طق طق طق ~> تسسوي أنٍي ذووق

شسمه بدخَلْ معآكُم تقبلوني ~> آوت

شسمَهـٍ ببدآ أقولكم عنِي :


وزنِي : 85
ابي اوُصل : 60 أو 55

طولِي : 172 مآششآء الله

أحسسني أبي انحف ششويآإت ولًـآ يقولونلي يبييلك بس ششوي

لآ ترتآعون من وزني بس عششآني طويله منآسبني


شسمه عآإد من أمس وانآإ مآسسكه رجيم كيميآإئي ينزل فّ 20 يوُم 15 كيلو

فلًلًهـ

فطوري : بيضتين مسلوقين + كوب شَشَآإي !
رجعت من الجآإمعه ومآصحيت الآ 7 وتغديت : ستيك دجآج [ قطعة دجآج ] + سسلطه خضرآء ~> طبعآإ مآكل الآ خسس & خيآر من الخضروآتِ

وأذآ جعت أكل علك نوفآآ ~> نفس حآلتي الحين

وَ بَسْ



**


عندِي اقترـآح !

وشش رآيكم كلنآ نمسسك رجيم الكيميآئي نكون نتششجع سسوآ وأفل مرآآ وينقص بسسرعَه


وَ بَسْ


سعبُوُلَه

   
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ليَل, أنـآ, البلوز, الرشيقـآت, رآدتيْ, رشيق, ولجيش, وآسيني

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
- بأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. نآديُ الرشيقـآت [2] . ع ـذبة الاطباع منتدى البنات 1007 24-10-2011 08:04 PM
- نأديَ ( صَحّيُ ) 5 نَجُومْ ~ > ض1 سلطآن ‏♥ منتدى الصور 20 13-03-2011 11:44 PM
آنـآ هيفآء آنـآ من غيري آنـآآ < يوجد هديه بآلدآخل ^_^ đĻ3.άĻя๏̯͡o7 منتدى الصور 32 11-06-2010 03:43 AM
آنـآ خبلـﮧ آنـآ رجّـﮧ آنـآ هبـآلـي بلـيّـآ حــدود oOoSOSOoOo رسائل 73 25-07-2008 08:44 PM


الساعة الآن 04:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

منتديات
المواضيع والردود المنشوره في منتديات خفوق لاتمثل بالضروره الرأي الرسمي للاداره بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط / جميع الحقوق محفوظة © 2005 - 2013