منتديات - منتدى - خفوق الروح


 


العودة   منتديات خفوق الروح > الأقسام الترفيهيه > منوعات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-02-20   #1
عشقي الشرقية
عضو ماسي

 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 المشاركات : 246,039
 السمعه : 11

عشقي الشرقية غير متصل

 

17 زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد

 

 


زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد

*زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد * * عدد كبير من النساء يعشقن الوقوف يومياً على الميزان من أجل مراقبة أوزانهن، وعندما تلاحظ المرأة أنّ وزنها ازداد، تأتي الكارثة! وبعد التوتر والقلق، تبدأ باتباع حمية بشكل جنوني وعشوائي من أجل خسارة هذا ...





عدد كبير من النساء يعشقن الوقوف يومياً على الميزان من أجل مراقبة أوزانهن، وعندما تلاحظ المرأة أنّ وزنها ازداد، تأتي الكارثة!

وبعد التوتر والقلق، تبدأ باتباع حمية بشكل جنوني وعشوائي من أجل خسارة هذا الكيلوغرام، لكن هل تعلمين أنّ الوزن يتغير من يوم الى آخر من دون زيادة كمية الدهون؟ نعم! يحصل ذلك بفعل عوامل نواجهها في حياتنا اليومية، وهي:

هرمونات ما قبل الدورة الشهرية :
يحبس جسم المرأة عادة كميات كبيرة من المياه قبل الدورة الشهرية، هذه الكمية قد تزيد الوزن الى حدود كيلوغرامين قبل 10 أيام من حلول موعد الدورة الشهرية.

تناول كميات كبيرة من الملح :
تناول كميات كبيرة من الملح يومياً يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد الوزن، من أجل تجنب هذه الزيادة، عليك بالإبتعاد عن تناول التشيبس، المعلبات، المكسرات المملحة، البسكويت المالح، والزيتون.

الإمساك :
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة بين النساء، يزيد الوزن خصوصاً في منطقة البطن، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، عليك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، والبقوليات

شرب المياه :
اذا لم تشربي كميات كافية من المياه في أحد الأيام، سيزداد وزنك في اليوم التالي، تبدو هذه المعادلة غريبة لكنّها حقيقية، عندما لا تشربين كميات وفيرة من المياه، سيحتفظ الجسم بالمياه، مما يزيد الوزن بحوالي كيلوغرام


    رد مع اقتباس

 

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب زيادة الوزن بعد الثلاثين ، اسباب السمنة 2013، اسباب زيادة الوزن2014 ملك العمر منتدى الطب والصحة و الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم والتداوي بالأعشاب 0 2013-06-29 04:24 PM
زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن 2013، التخلص من الوزن الزائد2014 ملك العمر منتدى الطب والصحة و الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم والتداوي بالأعشاب 0 2013-06-29 03:52 PM
زيادة الوزن2013 ، عوامل زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن2014 ملك العمر منتدى الطب والصحة و الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم والتداوي بالأعشاب 0 2013-06-29 01:38 PM
أسباب زيادة الوزن بعد الثلاثين2013 ، اسباب السمنة 2014، اسباب زيادة الوزن كلآسيـﮏ .. ❥ منتدى الطب والصحة و الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم والتداوي بالأعشاب 0 2013-06-02 06:52 AM
زيادة الوزن 2013، عوامل زيادة الوزن 2014، اسباب زيادة الوزن كلآسيـﮏ .. ❥ منتدى الطب والصحة و الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم والتداوي بالأعشاب 0 2013-06-02 06:22 AM


الساعة الآن 07:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
دعم Sitemap Arabic By